« Pourtant, ça fait longtemps… Pourquoi est-ce que je ressens encore ça ?
C’est une question que l’on peut se poser après une rupture, une trahison, une relation difficile, un deuil, une expérience douloureuse… ou parfois simplement après une période qui nous a profondément marqués.
La vie a continué.
Mais quelque chose, en nous, semble être resté là-bas.
On peut savoir que c’est terminé.
Savoir que cette personne n’est plus dans notre vie.
Savoir que nous sommes aujourd’hui en sécurité.
Et pourtant, une situation, une parole ou une sensation peut suffire à faire revenir une émotion avec une intensité qui nous surprend.
Alors pourquoi ?
Parce que notre tête n’est pas la seule à garder une trace de ce que nous avons vécu.
Certaines expériences peuvent laisser une empreinte émotionnelle et corporelle. Notre système de protection peut avoir appris à se méfier, à anticiper, à contrôler, à fuir… et continuer à fonctionner ainsi longtemps après que le danger ait disparu.
C’est pour cela que vous pouvez savoir que tout va bien aujourd’hui et ne pas réussir à le ressentir complètement.
Et parfois, ce n’est même pas l’événement lui-même que nous n’arrivons pas à laisser derrière nous.
C’est ce qu’il nous a appris.
« Je ne peux faire confiance à personne. »
« Je dois toujours me méfier. »
« Je ne suis pas assez bien. »
« Si je m’attache, je vais souffrir. »
« Je dois tout contrôler pour être en sécurité. »
Alors peut-être que la question n’est pas :
« Pourquoi je n’arrive pas à passer à autre chose ? »
Mais plutôt :
» Qu’est-ce qui, en moi, n’a pas encore compris que je suis aujourd’hui dans un autre chapitre ? «
Parce que guérir ne signifie pas oublier.
Cela peut simplement vouloir dire pouvoir se souvenir sans revivre.
Pouvoir parler de ce qui s’est passé sans être submergé(e).
Pouvoir vivre une nouvelle relation sans constamment attendre qu’elle se termine.
Pouvoir avancer sans avoir besoin de se protéger en permanence contre quelque chose qui appartient au passé.
Et parfois, cela nécessite d’être accompagné(e).
Pas pour effacer votre histoire.
Mais pour que votre histoire cesse de décider à votre place de ce que vous devez ressentir aujourd’hui.
Vous n’avez peut-être pas besoin de passer à autre chose.
Vous avez peut-être besoin de faire la paix avec ce qui est encore là.
Anne-Laure Anquetil — Thérapeute EMDR & Kinésiologue certifiée —
Six-Fours-les-Plages, Var et Visio | 06 22 23 71 52 | annelaure.kinesiologie@gmail.com