EMDR : thérapie pour traumatismes et anxiété à Six-Fours-les-Plages
Il y a des choses que l’on pense avoir dépassées.Un événement dont on ne parle plus. Une douleur qu’on a rangée quelque part, loin. Une période qu’on a traversée, et qu’on s’est dit : c’est bon, c’est derrière moi.
Et pourtant.
Il suffit d’un mot, d’une odeur, d’un regard — et quelque chose se réactive à l’intérieur. Une tension dans la poitrine. Une réaction qui dépasse la situation. Une fatigue qui revient, encore et encore, sans vraiment s’expliquer.
Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est ton système nerveux qui a gardé la mémoire de ce que tu as vécu.
Le corps ne ment pas
Quand on traverse un événement douloureux — un accident, une trahison, un deuil, une relation toxique, une enfance difficile — le cerveau peut ne pas parvenir à « digérer » ce qui s’est passé.
Le souvenir reste figé. Chargé émotionnellement. Comme suspendu dans le temps.
Et il continue d’influencer ton quotidien, tes réactions, tes relations… sans que tu en sois toujours consciente.
C’est précisément là qu’intervient l’EMDR.
L’EMDR, c’est quoi ?
L’EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing — est une thérapie développée dans les années 80, aujourd’hui reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de Santé pour le traitement des traumatismes.
Son principe est simple, même si ce qui se passe à l’intérieur est profond. Grâce à des stimulations bilatérales — des mouvements des yeux, des tapotements doux ou des sons alternés — on vient relancer le processus naturel de traitement du cerveau. Celui qui n’a pas pu se faire au moment du choc.
Petit à petit, le souvenir douloureux perd de son intensité. Il ne disparaît pas — mais il n’a plus le même pouvoir sur toi.
Tu peux te souvenir sans être submergée. Tu peux avancer sans que le passé continue de dicter ton présent.
Tu n’as pas besoin d’avoir vécu un « grand trauma » C’est quelque chose que j’entends souvent en séance : « Ce que j’ai vécu, ce n’est pas si grave… »
Mais les petits chocs du quotidien — les humiliations répétées, les deuils minimisés, les moments où l’on s’est senti seule, incomprise, en danger — peuvent laisser des traces tout aussi profondes.
L’EMDR s’adresse à tous ceux et celles qui portent quelque chose de trop lourd. Quelle qu’en soit l’origine.
Ce que ça change, concrètement
L’EMDR va te permettre, après quelques séances, de te sentir plus légère, plus sereine. Mais surtout, tu auras moins de réactivité face à cette situation, événement, qui avait un impact sur ton quotidien. C’est à dire, la possibilité de penser à certains souvenirs sans être envahie. Ça t’apportera un sentiment de sécurité intérieure qui revient, doucement.
Ce n’est pas de la magie.
C’est ton cerveau qui fait enfin ce qu’il n’avait pas pu faire au moment du choc.
Si quelque chose en toi résonne en lisant ces mots, peut-être que c’est le bon moment.
Je t’accueille à Six-Fours-les-Plages ou à distance, en douceur, à ton rythme. 🌿
Anne-Laure Anquetil — Kinésiologue certifiée & Thérapeute EMDR — Six-Fours-les-Plages